Студия акробатики «ACRO-MIX»

Студия акробатики «ACRO-MIX» существует с 2008 года. На данный момент секцию посещают более 200 детей. За время существования мы постарались собрать все самое лучшее: квалифицированных инструкторов и педагогов, необходимый инвентарь и, что немаловажно, прекрасную атмосферу, которая заряжает положительными эмоциями.

В нашей студии дети занимаются по специально разработанной программе, в которой каждый элемент разобран по частям для простого освоения любым человеком. К нам может прийти каждый, и вне зависимости от уровня физической подготовки сразу начать тренировки. Основной упор делается на качество изучения элементов. Качество является залогом безопасности и важной базой для изучения нового. Новички могут изначально выучить элемент правильно, а вот опытным иногда приходится исправлять ошибки в технике.

Наши дети участвуют 2 раза в год в соревнованиях по акробатике, конкурсах, мероприятиях, посвященных Дню города Москвы, Дню победы и так далее. На летние каникулы наша студия выезжает в спортивно-оздоровительные лагеря.

Но далеко не все преследуют спортивный результат, а рассматривают акробатику — как залог ЗДОРОВЬЯ. И это правильно!!! Занятия принесут такую пользу как : избавление от лишнего веса, возможность развить в себе гибкость и пластику, получение новых полезных навыков, а главное, превосходное настроение и сознание : «я могу!».

Регулярные тренировки улучшат функциональные возможности организма, укрепят нервную систему, совершенствуют мышечный и вестибулярный аппарат. Занятия акробатикой полезны и для спортсменов, а именно для тех, кто занимается фигурным катанием, прыжками в воду, хочет в будущем овладеть паркуром или капоэйра.

Основная специализации секции – АКРОБАТИКА, дополнительная специализация – ЦИРКОВОЕ ИСКУССТВО.

Набор детей от 4 до 17 лет. Мальчики и девочки. Группы по возрасту.

В программу занятий входит:

1. Упражнения на развитие гибкости и растяжку
2. Одиночные акробатические упражнения
3. Парная и групповая акробатика
4. Упражнения на развитие координации и равновесия
5. Азы хореографии

6. ОФП – общая физическая подготовка

Цирковое направление:

— Баланс
— Обручи (Хула-хупы)
— Цирковая скакалка
— вертушки (жонглирование)

7.Постановка акробатическо-цирковых номеров

Уроки для детей 4-5 лет. Программа на один год обучения:

1. Обучение разминки стоя

2. Растяжка:

— шпагаты ( далеко не все сядут за год обучения — зависит от предрасположенности, желания и старания);
— складка ноги вместе и складка ноги врозь;
— растяжка колен и носков;
— растяжка плеч и спины ( колечки, корзиночки, «цыпленок»);

3. Элементы на равновесие:

— ласточка;
— стоя на одной ноге

4. Акробатические элементы:

— мост;
— березка;
— кувырок вперед;
— кувырок назад;
— колесо;

5. ОФП (Общая физическая подготовка) — «Подкачка»

— укрепление мыщц пресса;
— укрепление мыщц спины;
— укрепление мыц ног и рук.

6. Прыжковые элементы :

— прыжок в группировку;
— прыжок ноги врозь;
— прыжок на 360.

7. Игры ( важная часть тренировки — учиться играть и общаться, умение проигрывать и выйигрывать, сближение группы для благотворной атмосферы уроков)

Уроки акробатики для детей 6-8 лет — продолжающих.

1. Обучение разминки стоя и сидя.
2. Растяжка:

— шпагаты (результат только от желания, терпения и старания);
— складка ноги вместе и складка ноги врозь;
— растяжка колен и носков;
— растяжка плеч и спины ( колечки, корзиночки, «цыпленок»,»барьерный шаг»»мост из положения колен»);

3. Элементы на равновесие и осанку:

— ласточка;
— стоя на одной ноге;
— затяжка боковая и задняя ( флажок ).

4. Акробатические элементы:

— кувырки;
— кувырок вперед в березку;
— кувырок назад в упор лежа;
— колесо;
— колесо на 1 руке;
— рандат;
— вальсет;
— мост из положения стоя и встать;
— угол;
— стойка на голове;
— Стойка на руках — в мост и встать;
— крокодил;
— переворот вперед;
— переворот назад;
— стойка на руках;
— Способным и старательным — подготовка к танцевально-акробатическому номеру.

6.ОФП (Общая физическая подготовка) — «Подкачка»

— укрепление мыщц пресса;
— укрепление мыщц спины;
— укрепление мыц ног и рук.

6. Прыжковые элементы :

— прыжок в группировку;
— прыжок ноги врозь;
— прыжок на 360.
— хореографические прыжки.
— прыжки с камеры
— акробатические дорожки.

7. Обучение цирковых направлений

РУКОВОДИТЕЛИ:

 

 

Расписание и стоимость занятий уточняются, следите за информацией.

Предварительная запись по тел.+7 (495) 381-85-78